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成教課程 (機構合辦課程) |
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帶領長者興趣班組技巧 |
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E1 「腦」當益壯 ─ 長者記憶力與創造力訓練班 | ||
E2 八種智慧 ─ 長者多元智能提升課程 | ||
E3 EQ 與快樂人生 | ||
E6 遊戲領袖訓練班 | ||
E7 長者人際關係 | ||
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推介文章 -「爸爸媽媽是會老的」 |
E2 八種智慧 ─ 長者多元智能提升課程 |
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課程目的 透過短講及體驗不同類型的遊戲、活動和練習,讓長者能認識到甚麼是多元智慧及提昇之方法。
課程內容 1. 欣賞、「量度」及發展多元智能 2. 語言文字智慧 6. 身體運動智慧 3. 數學邏輯智慧 7. 人際內省智慧 4. 視覺空間智慧 8. 自然觀察智慧 5. 音樂旋律智慧
對 象:長者 授課節數:共八節,每節 1.5小時
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E3 EQ 與快樂人生 |
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簡而言之,EQ是指一個人察覺、調整和運用自己情緒的能力,以及了解、處理他人情緒的能力;更重要的是善用情緒能力於思考及行動上。一個人的個性是否穩定、有自信、有毅力、能善解人意、與別人和諧相處等等;對能否歡渡晚年、享受人生起著極重要的作用。 本課程將會透過短講、音樂、遊戲、討論與分享等,讓長者能認知、體驗和掌握管理自己情緒的方法,並進一步建立健康快樂人生的模式。
內容 1. 認識EQ、認識情緒 ─ 情緒的種類、情緒的由來,情緒對身心健康、人際關係之影響 2. 表達情緒 ─ 透過不同媒介,如繪畫、聽音樂、文字、語言等學習有效地表達情緒 3. 調節情緒 ─ 腹式呼吸、肌肉鬆弛、音樂鬆弛、意象鬆弛、簡易自我催眠 4. 管理負面情緒(一) ─ 憤怒與挫敗 5. 管理負面情緒(二) ─ 焦慮與抑鬱 6. 快樂心理學 ─ 什麼人會比較快樂?什麼東西會令人感到快樂? 7. 快樂每事問 ─ 財富與快樂、自然與造作、生命與名利、無為與有為、美與醜、福與禍、生與死、始與終.......
課程講義
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11頁筆記 (歡迎免費下載) |
E4 做個醒目長者 |
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1. 認識老化過程 2. 如何與家人相處 2. 如何促進身體健康 4. 如何與朋友建立立及維持良好人際關係 3. 如何促進心理健康 6. 確立積極之人生觀 4. 培養及發展個人興趣 8. 實踐積極晚年之道
課程講義
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11頁筆記
(歡迎免費下載) |
E5 長者領袖訓練班 |
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透過課程, 使長者能夠: 1. 提升個人擔任義務工的能力和自信, 從而做個稱職的義工或領袖。 2. 掌握公開演說、帶領遊戲、程序設計、主持會議、與人合作及組織活動等技巧。
課程大綱 1. 領袖概念 2. 自信心訓練 3. 小組發展與動力 4. 團隊工作 5. 程序設計技巧 6. 活動及遊戲帶領技巧 7. 演講及司儀技巧 8. 會議技巧
課程講義
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28頁筆記
(歡迎免費下載) |
E6 遊戲領袖訓練班 |
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課程大綱 1. 遊戲的意義 2. 遊戲的功能 3. 遊戲設計的原則及方法 4. 帶領遊戲的技巧 5. 遊戲的種類: 熱身遊戲、反應遊戲、溝通遊戲、創意遊戲、團隊遊戲、大型遊戲 6. 長者活力操 7. 大腦體操 7. 遊戲評估
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爸爸媽媽是會老的 (我很喜歡這篇文章) |
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如果有一天,你發現媽媽的廚房不再像以前那麼乾淨; 如果有一天,你發現家中的碗筷好像沒洗乾淨; 如果有一天,你發現母親的鍋子不再雪亮; 如果有一天,你發現父親的花草樹木已漸荒廢; 如果有一天,你發現家中的地板櫥櫃經常沾滿灰塵; 如果有一天,你發現母親煮的菜太鹹太難吃; 如果有一天,你發現父母經常忘記關瓦斯; 如果有一天,你發現老父老母的一些習慣不再是習慣時………, 就像他們不再想要天天洗澡時…… 如果有一天,你發現父母不再愛吃青脆的蔬果; 如果有一天,你發現父母愛吃煮得爛爛的菜; 如果有一天,你發現父母喜歡吃稀飯; 如果有一天,你發現他們過馬路行動反應都慢了;
如果有一天,你發現在吃飯時間他們老是咳個不停,千萬別誤以為他們感冒或著涼,(那是吞嚥神經老化的現象);
每個人都會老,父母比我們先老,我們要用角色互換的心情去照料他們, 才會有耐心、才不會有怨言。
當父母不能料理自己的時候,為人子女要警覺,他們可能會大小便失禁、可能會很多事都做不好, 如果房間有異味,可能他們自己也聞不到,請不要嫌他髒或嫌他,為人子女的只能幫他清理,並請維持他們的『自尊心』。
當他們不再愛洗澡時,請抽空定期幫他們洗身體, 因為縱使他們自己洗也可能洗不乾淨。
當我們在享受食物的時候,請替他們準備一份大小適當、容易咀嚼的一小碗,因為他們不愛吃可能是牙齒咬不動了。 如果有一天,他們真的動不了,角色互換不也是應該的嗎? 為人子女者要切記,看父母就是看自己的未來,孝順要及時。
如果有一天,你像他們一樣老時,你希望怎麼過? 現在的你,是在當單身寄生蟲、還是已婚雙料或多料寄生蟲? 你有留意過自己的父母嗎?
請關心和留意他們正在逐漸老化的過程, 也別忘了花多點時間陪陪爸媽...多關心他們喔!!! (不要經常對他們呼喝)
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