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D11 解甲昂步拾奇趣 |
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参考资源 |
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D11 解甲昂步拾奇趣 (領隊) |
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D11 解甲昂步拾奇趣 (參加者) |
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康樂及文化事務署 - 行山樂 - D11 解甲昂步拾奇趣 |
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東涌至寶蓮寺 -- 東涌炮台、石門甲村 (頁1) |
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大嶼行之夜訪法門古道 -- 逸事數則 - 信報網站 - 信報論壇 就事論事講道理，包容不同意見，匯聚民間智慧 - hkej.com |
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尋找隱世的味道 - 陳真的飲食誌- 奇門遁甲石門甲《東涌羅漢寺》 |
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任我行的空間- 【行山】大嶼山。法門古道 |
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郊遊樂﹕昂坪古道行 綠林間闊步 - 20141111 - 副刊 - 每日明報 - 明報新聞網 |
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You tube - 40後自悠行 －大嶼山昂平東山法門古道 |
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如何做熱身運動 - YouTube |
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4個必做伸展動作 行山零受傷
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跑步前做動態熱身 包保踢走抽筋 - YouTube |
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好過拉筋！ 動態熱身運動 - YouTube |
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遠足基本熱身操 – YouTube |
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贏在起跑線須知：熱身運動新知 --凌梓俊先生 (SMART Convention & Expo 2016 ) -
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行山後防痠痛伸展動作 - YouTube |
